Selbstverteidigung für Frauen (232-30400)
ab Fr., 29.9., 18.30 Uhr
Dozent:
Frank Sendke
Sie möchten lernen, eine körperliche Bedrohung unbeschadet zu überstehen? Sie lernen nicht nur, wie Sie bedrohliche Situationen überstehen, sondern auch, wie Sie durch richtige Kommunikation und Körpersprache Konfliktsituationen noch vor der körperlichen Eskalation beenden können.
In diesem Kurs können die Teilnehmer*innen mit möglichen Situationen des Alltags (Überfall, Belästigungen, Vergewaltigungsszene,.....) konfrontiert werden. Dabei üben sie, ihre erlernten Fähigkeiten unter Stress abzurufen. Die Szenarien können von einer verbalen Attacke bis zum unmittelbaren Angriff aus „Heiterem Himmel“ bestehen.
Selbstverteidigung für Männer (232-30401)
ab Fr., 17.11., 18.30 Uhr
Dozent:
Frank Sendke
Sie möchten lernen, eine körperliche Bedrohung unbeschadet zu überstehen? Sie lernen nicht nur, wie Sie bedrohliche Situationen überstehen, sondern auch, wie Sie durch richtige Kommunikation und Körpersprache Konfliktsituationen noch vor der körperlichen Eskalation beenden können.
In diesem Kurs können die Teilnehmer*innen mit möglichen Situationen des Alltags (Überfall, Belästigungen, Vergewaltigungsszene,.....) konfrontiert werden. Dabei üben sie, ihre erlernten Fähigkeiten unter Stress abzurufen. Die Szenarien können von einer verbalen Attacke bis zum unmittelbaren Angriff aus „Heiterem Himmel“ bestehen.
