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Programm / Programm / 2 Kultur und Gestalten / Tanz
Programm / Programm / 2 Kultur und Gestalten / Tanz
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Anmeldung möglich Orientalischer Bauchtanz Gruppe 1 (212-20911)

ab Mo., 20.9., 19.30 Uhr
Dozentin: Sabine Nosse

Was ist eigentlich orientalischer Tanz? Nicht nur Körperbeherrschung, Muskelisolation und ein neues Körperbewusstsein, sondern auch Betonung der Weiblichkeit und Sinnlichkeit, Aufbau des Selbstbewusstseins, ganz Frau zu sein mit jeder Figur und in jedem Alter - das alles ist orientalischer Tanz. Nicht zu vergessen: Sie tanzen mit anderen Frauen zu toller mitreißender Musik! Die Kursleiterin Sabine Nosse ist ausgebildete Tanzpädagogin und Krankenschwester und nimmt Sie mit auf eine Reise zu sich selbst, die einfach nur Spaß macht!

fast ausgebucht Orientalischer Bauchtanz Gruppe 2 (212-20912)

ab Mo., 27.9., 19.30 Uhr
Dozentin: Sabine Nosse

Was ist eigentlich orientalischer Tanz? Nicht nur Körperbeherrschung, Muskelisolation und ein neues Körperbewusstsein, sondern auch Betonung der Weiblichkeit und Sinnlichkeit, Aufbau des Selbstbewusstseins, ganz Frau zu sein mit jeder Figur und in jedem Alter - das alles ist orientalischer Tanz. Nicht zu vergessen: Sie tanzen mit anderen Frauen zu toller mitreißender Musik! Die Kursleiterin Sabine Nosse ist ausgebildete Tanzpädagogin und Krankenschwester und nimmt Sie mit auf eine Reise zu sich selbst, die einfach nur Spaß macht!

fast ausgebucht Online: Gute Laune, Motivation und Bewegung mit Zumba (212-20918)

ab Di., 21.9., 19.15 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Zumba ist die einfachste Art, Sport zu treiben und gleichzeitig glücklich, aktiv und selbstbewusst zu sein. Körperhaltung, Ausdauer und Elastizität werden verbessert. Jedes Semester tanzen wir zu neuen Zumba-Liedern und lernen immer etwas Neues! Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper. Die dynamische Kombination von verschiedenen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton,Tango, Quebradita, Flamenco, Bachata, etc. machen Zumba® zum wahren Fettkiller. Der Kurs eignet sich für jedermann.

fast ausgebucht Gute Laune, Motivation und Bewegung mit Zumba! (212-20920)

ab Mo., 20.9., 19.45 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Zumba ist die einfachste Art Sport zu treiben und gleichzeitig glücklich, aktiv und selbstbewusst zu sein. Körperhaltung, Ausdauer und Elastizität werden verbessert. Jedes Semester tanzen wir zu neuen Zumba-Liedern und lernen immer etwas Neues! Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper. Die dynamische Kombination von verschiedenen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton,Tango, Quebradita, Flamenco, Bachata, etc. machen Zumba® zum wahren Fettkiller. Der Kurs eignet sich für jedermann.

Anmeldung möglich Zumba® Gold - Gute Laune, Motivation und Bewegung mit Zumba! (212-20921)

ab Di., 21.9., 18.10 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Die Gold Version von Zumba wurde speziell für Senioren entwickelt, die aktiv bleiben möchten. Die Art der Bewegungen und die Geschwindigkeit sind den Bedürfnissen dieser Gruppe angepasst. Es wird sowohl die Koordination in Alltagssituationen gestärkt als auch die Ausdauer trainiert. Herz- und Kreislauffunktionen werden durch das moderate Trainingstempo verbessert. Vorteile: Wohlbefinden für Körper und Seele, Verbesserung der Lebensqualität, Reduzierung des Diabetesrisikos und anderer Krankheiten durch Ausschütten von Endorphinen, Stärkung des Immunsystems. Zumba® Gold hilft abzunehmen, hält Körper und Geist aktiv. Ideal für: Senioren, Neueinsteiger, Sportanfänger, Schwangere, Übergewichtige, Rheumatiker und Leute mit Gelenkproblemen.

Anmeldung möglich Ballett ab 3 Jahre (212-20930)

ab Mo., 20.9., 14.00 Uhr
Dozentin: Heike Reyda

In diesem Kurs werden Kinder von drei bis fünf Jahren spielerisch in die Welt des Balletts eingeführt. Sie lernen die ersten drei Ballettpositionen für die Füße und die Arme und erste Grundübungen.

Anmeldung möglich Ballett ab 6 Jahre (212-20931)

ab Mo., 20.9., 15.00 Uhr
Dozentin: Heike Reyda

Hier vertiefen wir die zuvor gelernten Fuß- und Armpositionen, üben bereits an der Ballettstange und es kommen viele tolle neue Übungen hinzu. Ein Einstieg in diesen Kurs ist selbstverständlich auch für Kinder möglich, die zuvor noch gar kein Ballett gemacht haben.

Plätze frei Treffpunkt Eltern & Baby (221-10754)

ab Mo., 14.3., 10.45 Uhr
Dozentin: Christine Wetzel

Im Alltag mit Baby nimmt das Spielen, Sprechen und Singen oft unbewusst eine bedeutende Rolle ein. Es stärkt die emotionale Bindung zum Kind, wirkt sich positiv auf die Sprachbildung aus und fördert die Entwicklung. In diesem Kurs lernen wir vielseitige Möglichkeiten kennen, spielerisch unseren Babyalltag zu bereichern. Zusammen mit Baby wollen wir singen, tanzen, sowie Spiele und Reime kennen lernen.

Plätze frei Folkloretanz - Lasst uns Kreise ziehen (221-20903)

ab Mi., 9.3., 19.30 Uhr
Dozentin: Ulrike Chuchra

Tanzend gehen wir auf die Reise und begegnen in traditionellen und modernen Kreistänzen aus aller Welt den unterschiedlichsten Musikstilen, Rhythmen und Schrittfolgen. Ob schwungvoll-dynamisch oder getragen-meditativ - jeder Tanz hat seinen eigenen Charme, weckt Lebenslust und stärkt das innere Gleichgewicht. Neben der Freude an der Bewegung genießen wir die fröhliche Gemeinschaft in der Gruppe.
Mit seinen leicht zu erlernenden Tänzen eignet sich dieser Kurs für Anfänger wie Tanzerfahrene gleichermaßen.

Plätze frei Bachata für Anfänger (221-20907)

ab Mo., 7.3., 18.00 Uhr
Dozentin: Karin Arlt

Bachata ist ursprünglich ein Tanz aus der Dominikanischen Republik, er ist nicht standardisiert , d.h. es gibt viele Variationen und Bewegungsabläufe . Er ist sehr beliebt und darf auf keiner Latin-Party fehlen. Zu lässiger, karibischer Musik bewegt man sich weich und hüftbetont. Dieser schöne, sinnliche Tanz ist gar nicht so schwer zu erlernen und deshalb gut für Einsteiger geeignet.



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