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Programm / Programm / 2 Kultur und Gestalten / Tanz
Programm / Programm / 2 Kultur und Gestalten / Tanz
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Anmeldung möglich Bachata Anfängerkurs (212-20908)

ab Mo., 27.9., 18.45 Uhr
Dozentin: Karin Arlt

Bachata ist ursprünglich ein Tanz aus der Dominikanischen Republik, er ist nicht standardisiert , d.h. es gibt viele Variationen und Bewegungsabläufe . Er ist sehr beliebt und darf auf keiner Latin Party fehlen. Zu lässiger, karibischer Musik bewegt man sich weich und hüftbetont. Dieser schöne, sinnliche Tanz ist gar nicht so schwer zu erlernen und deshalb gut für Einsteiger geeignet.

Anmeldung möglich Orientalischer Bauchtanz Gruppe 1 (212-20911)

ab Mo., 20.9., 19.30 Uhr
Dozentin: Sabine Nosse

Was ist eigentlich orientalischer Tanz? Nicht nur Körperbeherrschung, Muskelisolation und ein neues Körperbewusstsein, sondern auch Betonung der Weiblichkeit und Sinnlichkeit, Aufbau des Selbstbewusstseins, ganz Frau zu sein mit jeder Figur und in jedem Alter - das alles ist orientalischer Tanz. Nicht zu vergessen: Sie tanzen mit anderen Frauen zu toller mitreißender Musik! Die Kursleiterin Sabine Nosse ist ausgebildete Tanzpädagogin und Krankenschwester und nimmt Sie mit auf eine Reise zu sich selbst, die einfach nur Spaß macht!

fast ausgebucht Orientalischer Bauchtanz Gruppe 2 (212-20912)

ab Mo., 27.9., 19.30 Uhr
Dozentin: Sabine Nosse

Was ist eigentlich orientalischer Tanz? Nicht nur Körperbeherrschung, Muskelisolation und ein neues Körperbewusstsein, sondern auch Betonung der Weiblichkeit und Sinnlichkeit, Aufbau des Selbstbewusstseins, ganz Frau zu sein mit jeder Figur und in jedem Alter - das alles ist orientalischer Tanz. Nicht zu vergessen: Sie tanzen mit anderen Frauen zu toller mitreißender Musik! Die Kursleiterin Sabine Nosse ist ausgebildete Tanzpädagogin und Krankenschwester und nimmt Sie mit auf eine Reise zu sich selbst, die einfach nur Spaß macht!

Anmeldung möglich Tango Argentino Anfänger ohne Vorkenntnisse (212-20916)

ab So., 10.10., 15.15 Uhr
Dozent: Werner Lutsch

Sie lernen nach dem Prinzip "Führen und Folgen" die Geheimnisse des Tango Argentino kennen. Dieser Kurs ist geeignet für Tänzer und Tänzerinnen ohne Vorkenntnisse. Paarweise Anmeldung ist erwünscht.

Anmeldung auf Warteliste Tango Argentino für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen (212-20917)

ab So., 10.10., 13.30 Uhr
Dozent: Werner Lutsch

Dieser Kurs ist geeignet für Tänzer und Tänzerinnen mit einer Tanzerfahrung von mindestens zwei Jahren mit Beherrschung der Grundkenntnisse: Base, Kreuz, Ochos vorwärts und rückwärts, Ocho Cortado, Kreuz, Mulinette und einfache Drehungen. Paarweise Anmeldung ist erwünscht. Einzelanmeldungen nur im Einzelfall und in Rücksprache mit der vhs möglich. Gebühr gilt pro Teilnehmer/in.

fast ausgebucht Gute Laune, Motivation und Bewegung mit Zumba (212-20918)

ab Di., 21.9., 19.15 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Zumba ist die einfachste Art, Sport zu treiben und gleichzeitig glücklich, aktiv und selbstbewusst zu sein. Körperhaltung, Ausdauer und Elastizität werden verbessert. Jedes Semester tanzen wir zu neuen Zumba-Liedern und lernen immer etwas Neues! Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper. Die dynamische Kombination von verschiedenen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton,Tango, Quebradita, Flamenco, Bachata, etc. machen Zumba® zum wahren Fettkiller. Der Kurs eignet sich für jedermann.

fast ausgebucht Gute Laune, Motivation und Bewegung mit Zumba! (212-20919)

ab Di., 21.9., 20.30 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Zumba ist die einfachste Art Sport zu treiben und gleichzeitig glücklich, aktiv und selbstbewusst zu sein. Körperhaltung, Ausdauer und Elastizität werden verbessert. Jedes Semester tanzen wir zu neuen Zumba-Liedern und lernen immer etwas Neues! Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper. Die dynamische Kombination von verschiedenen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton,Tango, Quebradita, Flamenco, Bachata, etc. machen Zumba® zum wahren Fettkiller. Der Kurs eignet sich für jedermann.

fast ausgebucht Gute Laune, Motivation und Bewegung mit Zumba! (212-20920)

ab Mo., 20.9., 19.45 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Zumba ist die einfachste Art Sport zu treiben und gleichzeitig glücklich, aktiv und selbstbewusst zu sein. Körperhaltung, Ausdauer und Elastizität werden verbessert. Jedes Semester tanzen wir zu neuen Zumba-Liedern und lernen immer etwas Neues! Der Kurs ist dynamisch, unterhaltsam und gut für den Körper. Die dynamische Kombination von verschiedenen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton,Tango, Quebradita, Flamenco, Bachata, etc. machen Zumba® zum wahren Fettkiller. Der Kurs eignet sich für jedermann.

Anmeldung möglich Zumba® Gold - Gute Laune, Motivation und Bewegung mit Zumba! (212-20921)

ab Di., 21.9., 18.10 Uhr
Dozentin: Ana Laura Olmos Alvarez

Die Gold Version von Zumba wurde speziell für Senioren entwickelt, die aktiv bleiben möchten. Die Art der Bewegungen und die Geschwindigkeit sind den Bedürfnissen dieser Gruppe angepasst. Es wird sowohl die Koordination in Alltagssituationen gestärkt als auch die Ausdauer trainiert. Herz- und Kreislauffunktionen werden durch das moderate Trainingstempo verbessert. Vorteile: Wohlbefinden für Körper und Seele, Verbesserung der Lebensqualität, Reduzierung des Diabetesrisikos und anderer Krankheiten durch Ausschütten von Endorphinen, Stärkung des Immunsystems. Zumba® Gold hilft abzunehmen, hält Körper und Geist aktiv. Ideal für: Senioren, Neueinsteiger, Sportanfänger, Schwangere, Übergewichtige, Rheumatiker und Leute mit Gelenkproblemen.

fast ausgebucht "Danceation" (212-20923)

ab Mi., 29.9., 18.30 Uhr
Dozentin: Isolde Lauber

Warm-up für Körperhaltung und Körperspannung, Warm-up mit Schwerpunkt Isolation der verschiedenen Körperteile sowie Stretching, Gymnastik für allgemeinen Muskelaufbau, tänzerische Schritte und Kombinationen für die Erarbeitung einer Choreografie.



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