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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Waldbaden
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Waldbaden

Plätze frei Indian Balance Nature® - Indigenes Waldbaden (221-30261)

ab Do., 5.5., 16.30 Uhr
Dozentin: Manuela Felbermayer de Garzón

"Den Körper bewegen, während die Seele ausruht": Indian Balance Nature® als ein ganzheitliches Körper-Geist-Seele-Programm verbindet moderne Bewegungslehre mit indigenem Heilwissen. Mit Achtsamkeits- und Bewegungsübungen bringt Indian Balance Nature® Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, öffnet die Sinne und führt zu neuer Energie. Indian Balance Nature® findet nicht im Raum, sondern in der freien Natur statt.

Plätze frei Stressmanagement und Stressbewältigung durch Natur-Resilienz-Training® (221-30601)

ab Fr., 13.5., 14.00 Uhr
Dozentin: Manuela Felbermayer de Garzón

Stress gehört für viele zum Alltag, beruflich und privat, Stress lässt sich oft nicht vermeiden. Die Frage aber ist, wie gehe ich damit um? Wie überstehe ich Krisensituationen und gehe gestärkt aus ihnen hervor?

Lernen Sie Strategien zur Stressbewältigung kennen, mobilisieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte und bauen Sie Widerstandskräfte gegen Stressmomente auf.

Das Resilienz-Training® findet in der Natur statt.

Plätze frei Waldbaden - Achtsamkeit im Wald® (221-30602)

ab Sa., 7.5., 14.30 Uhr
Dozentin: Manuela Felbermayer de Garzón

Zur Ruhe kommen, die Sinne weit öffnen, achtsam werden mit sich und der Natur und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit tun: Das ist Shinrin Yoku, japanisch für Waldbaden. Shinrin Yoku beinhaltet neben Achtsamkeits- und Meditationsübungen auch Entspannungsübungen für den Alltag.