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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yin Yang Yoga
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yin Yang Yoga

Anmeldung auf Warteliste Hybrid: Yin-Yang-Yoga (222-30130)

ab Do., 29.9., 17.45 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

Durch Yin und Yang Yoga werden sowohl psychische (z. B. Gelassenheit, Fokus, Durchhaltevermögen etc.) als auch physische (z. B. Beweglichkeit in Gelenken, Muskeln und dem Bindegewebe) Ressourcen für den Alltag gestärkt und erweitert.
Die Stunden mit Isabel Himmler starten mit einer Mobilisation, um den Körper zu flexibilisieren. In den Yin Haltungen geht es vor allem darum, für zwei bis fünf Minuten physisch und mental mit Unterstützung von Hilfsmitteln total zu entspannen. Hierdurch werden auch die tieferen Bindegewebsschichten erreicht und gedehnt. Die Yin-Praxis führt damit zu Erdung und Entspannung der körperlichen und geistigen Ebene.