Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Schule
Schule
Grundbildung
Grundbildung
Junge vhs
Junge vhs
Logo Stadt Biberach
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yoga für Ältere
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yoga für Ältere

Anmeldung möglich Gesundheitsbewusstes Yoga und Qigong. Für Geübte (212-30120)

ab Di., 17.8., 18.30 Uhr
Dozentin: Hanna Urstöger

Mit den Yoga- und Qigong-Bewegungsübungen wollen wir unsere verklebten Rückenfaszien (vom vielen Sitzen) wachrütteln. Die sieben Energiezentren in unserem Körper ansprechen und harmonisieren. Den Fluss der Lebensenergie spüren und wahrnehmen. Tiefenentspannung: Wir sind frei und atmen ruhig, entspannt und ausgeglichen. Für Menschen im reiferen Alter.

Anmeldung möglich Gesundheitsbewusstes Yoga und Qigong (221-30114)

ab Di., 8.3., 9.00 Uhr
Dozentin: Hanna Urstöger

Yogaübungen, verbunden mit Atmung und Entspannung, stärken, kräftigen und dehnen unseren Körper, das ist das Ziel. Qigongübungen sind ausgleichend und stärkend. Das Ziel ist, die Energiekanäle frei zu machen (Meridiane) und neue, frische Energie aufzunehmen. Viele Übungen sind ähnlich in beiden Systemen. Für Menschen im reiferen Alter.

Anmeldung möglich Gesundheitsbewusstes Yoga und Qigong. Für Geübte (221-30120)

ab Di., 8.3., 18.30 Uhr
Dozentin: Hanna Urstöger

Mit den Yoga- und Qigong-Bewegungsübungen wollen wir unsere verklebten Rückenfaszien (vom vielen Sitzen) wachrütteln. Die sieben Energiezentren in unserem Körper ansprechen und harmonisieren. Den Fluss der Lebensenergie spüren und wahrnehmen. Tiefenentspannung: Wir sind frei und atmen ruhig, entspannt und ausgeglichen. Für Menschen im reiferen Alter.