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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yoga für Mutter/Vater und Kind
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yoga für Mutter/Vater und Kind
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fast ausgebucht Online: Yoga für Mutter/Vater mit Baby oder Kleinkind (212-30103B)

ab Fr., 3.12., 10.15 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Gemeinsam mit dem Baby Yoga genießen. Mit einem Kind ist oft vieles anders als vorher. Yoga nach der Geburt unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. In dieser Stunde kommen beide in Bewegung. Mit sanften Übungen können die Mütter wieder Muskeln aufbauen und Energie und Beweglichkeit zurückgewinnen. Atemübungen geben uns die nötige Gelassenheit für das Leben mit unseren Kindern.

Anmeldung möglich Yoga für Mutter/Vater mit Baby oder Kleinkind (221-30103A)

ab Di., 15.2., 10.30 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Yoga nach der Geburt unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. Alle Mamas die auch nach der Rückbildung etwas für ihren Beckenboden und ihren Körper tun wollen sind hier goldrichtig - sie können etwa zwölf Wochen nach der Geburt (und nach dem Rückbildungskurs) mitmachen. Das Ziel dieses Yoga-Kurses ist es, wieder zurück in seine Kraft zu finden, den Beckenboden und der Körpermitte achtsam zu stärken und wichtige Momente mit dem Baby zu erleben.

Plätze frei Yoga für Mutter/Vater mit Baby oder Kleinkind (221-30103B)

ab Di., 26.4., 10.30 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Yoga nach der Geburt unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. Alle Mamas die auch nach der Rückbildung etwas für ihren Beckenboden und ihren Körper tun wollen sind hier goldrichtig - sie können etwa zwölf Wochen nach der Geburt (und nach dem Rückbildungskurs) mitmachen. Das Ziel dieses Yoga-Kurses ist es, wieder zurück in seine Kraft zu finden, den Beckenboden und der Körpermitte achtsam zu stärken und wichtige Momente mit dem Baby zu erleben.

Plätze frei Yogatag in der vhs: Power Yoga (221-31340A)

ab Sa., 12.3., 10.00 Uhr
Dozentin: Silke Letzgus

Power-Yoga ist ein Yogastil, der Kraft, Beweglichkeit, Balance und Geist trainiert. Im Kurs werden Haltungen geübt, die zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden. Mit der passenden Atemtechnik werden so Körper und Geist gestärkt. Auch im Power-Yoga wird die mentale Ruhe und die innere Balance durch Wiederholungen gefördert. Da die Übungen an die Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst werden, wird Power-Yoga für eine breite Bevölkerungsgruppe anwendbar. Durch diese Modifikationen wird aus dem indischen traditionellen Yoga eine für die westliche Welt anwendbare Trainingsart. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag suchen, gezielt Stress abbauen möchten und dabei ihren Körper auf natürliche Weise formen möchten.

Plätze frei Yogatag in der vhs: Yogasana Yoga im Stil von BKS Iyengar (221-31340B)

ab Sa., 12.3., 11.15 Uhr
Dozentin: Barbara Diesch-Brändle

Yoga mit Fokus auf anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers durch Einsatz

Plätze frei Yogatag in der vhs: Yoga in der Schwangerschaft (221-31340C)

ab Sa., 12.3., 13.00 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Die Zeit der Schwangerschaft ist für jede Frau eine Zeit, elementarer Veränderung. Egal ob du seit Jahren Yoga übst oder in der Schwangerschaft mit Yoga starten möchtest, Yoga in der Schwangerschaft, ist eine tolle Möglichkeit dir eine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Etwas Gutes für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu tun. Gleichzeitig kannst du bewusst Zeit mit deinem ungeborenen Baby verbringen. In der Yogastunde lernst du Bewegungsabläufe, Atemübungen und Möglichkeiten zur Entspannung kennen.  

Plätze frei Yogatag in der vhs: Regenerierendes Yin Yoga (221-31340D)

ab Sa., 12.3., 9.30 Uhr
Dozentin: Isabel Himmler

"Restorative" Yin Yoga führt zum notwendigen Ausgleich in unserer verrückten Welt. Der Teilnehmer entspannt in Kissen und Decken hinein und regeneriert so Körper und Nervensystem von Unruhe, Krankheit und Verletzungen. Der Geist wird still und das gesamte System gestärkt.

Plätze frei Yogatag in der vhs: Im Flow mit dem Frühling (221-31340E)

ab Sa., 12.3., 10.45 Uhr
Dozentin: Silke Koenen

Mit dynamischen, fließenden und auch kraftvollen Bewegungsabläufen holen wir Schwung und stimmen uns auf den Frühling ein.

Yogasana-Yoga zeichnet sich durch detaillierte Ansagen, Bausteinübungen und den Einsatz von Hilfsmitteln aus, 
so dass Übende die Haltungen korrekt und ohne den eigenen Körper zu überfordern oder schädigen einnehmen können. 
Wir wollen an diesem Tag einige Asanas miteinander üben und uns so mit diesem Yogastil vertraut machen.
Die Stunde ist für Anfänger und Geübte geeignet."

Plätze frei Yogatag in der vhs: ChiYogaDANCE (221-31340G)

ab Sa., 12.3., 15.30 Uhr
Dozentin: Annette Wassmann

Im ChiYogaDance verbinden wir einfache Yogahaltungen mit dynamischen, fließenden oder auch rhythmischen Tanzbewegungen, je nach Musik.
Dabei kommen wir auf eine wunderbar leichte Art ins Schwitzen und können alle Anspannung loslassen. Eine ruhige Entspannungsphase am Ende lässt uns vollständig bei uns ankommen und rundet die Stunde ab.



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