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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yoga für Mutter/Vater und Kind
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yoga für Mutter/Vater und Kind

Plätze frei Workshop: Mama werden. Mama sein. (222-30102)

ab Fr., 21.10., 17.00 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Ein Workshop zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Eine Auszeit für dich und dein Baby. Eine bewusste Vorbereitung auf die Geburt, das Wochenbett und die Zeit als Mama.

Die Schwangerschaft bewusst wahrnehmen. Mit Elementen aus Yoga, Ayurveda und der Welt der Ätherische Öle bekommst du viele Ideen und Impulse, um diese besondere Zeit ganzheitlich zu erleben. Du lernst deinen Beckenboden kennen, wir üben Haltungen die speziell für die Schwangerschaft und die Vorbereitung auf die Geburt eine tolle Unterstützung sind. Du hast die Möglichkeit dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und alle Fragen zu stellen, die dir auf dem Herzen liegen.

Dieser Workshop ist für alle Schwangeren ab der 13 SSW geeignet. Ein Skript in digitaler Form ergänzt den Workshop.

Anmeldung möglich Hybrid: Yoga für Mutter/Vater mit Baby oder Kleinkind (222-30103A)

ab Mi., 28.9., 9.00 Uhr
Dozentin: Nadja Buck

Yoga nach der Geburt unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. Alle Mamas die auch nach der Rückbildung etwas für ihren Beckenboden und ihren Körper tun wollen sind hier goldrichtig - sie können etwa zwölf Wochen nach der Geburt (und nach dem Rückbildungskurs) mitmachen. Das Ziel dieses Yoga-Kurses ist es, wieder zurück in seine Kraft zu finden, den Beckenboden und der Körpermitte achtsam zu stärken und wichtige Momente mit dem Baby zu erleben.

Anmeldung möglich Hybrid: Yoga für Mutter/Vater mit Baby oder Kleinkind (222-30103B)

ab Mi., 30.11., 9.00 Uhr
Dozentin: Nadja Buck

Yoga nach der Geburt unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren Platz im Leben mit Kind zu finden. Alle Mamas die auch nach der Rückbildung etwas für ihren Beckenboden und ihren Körper tun wollen sind hier goldrichtig - sie können etwa zwölf Wochen nach der Geburt (und nach dem Rückbildungskurs) mitmachen. Das Ziel dieses Yoga-Kurses ist es, wieder zurück in seine Kraft zu finden, den Beckenboden und der Körpermitte achtsam zu stärken und wichtige Momente mit dem Baby zu erleben.

Der Körper hat sich durch die Schwangerschaft und die Geburt verändert. Spezielle Übungen für die Körpermitte (Rücken, Schultern&Nacken, Bauch, Beckenboden) wirken möglichen Beschwerden entgegen. Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und Spannungen werden gelöst. Bequem von Zuhause können die Übungen MIT oder OHNE Baby ausgeführt werden. Ziel des Kurses ist es Körper und Geist zu stärken und wieder bewusst Entspannung in den Alltag einzubauen. Zugleich dient der Kurs als virtueller Ort der Begegnung und des Austausches. Dozentin ist Corinna Steger.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zu Hause bereithalten: Yoga-/Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Getränk (stilles Wasser/Tee), ggf. eine Decke zum Krabbeln und Spielsachen für das Baby.

Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung unbedingt die E-Mailadresse an.
In Kooperation mit der vhs Ehingen.