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Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yoga in der Schwangerschaft
Programm / Programm / 3 Gesundheit und Bewegung / Yoga in der Schwangerschaft

Anmeldung auf Warteliste Yoga in der Schwangerschaft (222-30101A)

ab Di., 27.9., 20.00 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Die Yogastunden sollen Schwangere ab der 13 SSW bis zur Geburt gesund, kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft begleiten. Die Körperwahrnehmung, die Entspannung und der Atem stehen im Fokus. Die Yoga-Abfolgen (Vinyasas) mobilisieren, kräftigen und entspannen. Es gibt viele Tipps & Anregungen für die Anwendung der gelernten Übungen im Alltag. Die Übungen tun nicht nur dem Körper gut, die Stunden enthalten auch immer geistige Impulse, die in der Schwangerschaft sehr wertvoll und stärkend sind.
In jeder Stunde besteht die Möglichkeit zum Austausch. In den einzelnen Yogastunden werden die Stundeninhalte (Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen usw.) in Theorie und Praxis vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.
Bitte klären Sie mit Ihrem betreuenden Arzt/ ihrer Ärztin ab ob eine Teilnahme am Yogakurs uneingeschränkt möglich ist.

Plätze frei Yoga in der Schwangerschaft (222-30101B)

ab Di., 13.12., 20.00 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Die Yogastunden sollen Schwangere ab der 13 SSW bis zur Geburt gesund, kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft begleiten. Die Körperwahrnehmung, die Entspannung und der Atem stehen im Fokus. Die Yoga-Abfolgen (Vinyasas) mobilisieren, kräftigen und entspannen. Es gibt viele Tipps & Anregungen für die Anwendung der gelernten Übungen im Alltag. Die Übungen tun nicht nur dem Körper gut, die Stunden enthalten auch immer geistige Impulse, die in der Schwangerschaft sehr wertvoll und stärkend sind.
In jeder Stunde besteht die Möglichkeit zum Austausch. In den einzelnen Yogastunden werden die Stundeninhalte (Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen usw.) in Theorie und Praxis vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.
Bitte klären Sie mit Ihrem betreuenden Arzt/ ihrer Ärztin ab ob eine Teilnahme am Yogakurs uneingeschränkt möglich ist.

Plätze frei Workshop: Mama werden. Mama sein. (222-30102)

ab Fr., 21.10., 17.00 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Ein Workshop zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Eine Auszeit für dich und dein Baby. Eine bewusste Vorbereitung auf die Geburt, das Wochenbett und die Zeit als Mama.

Die Schwangerschaft bewusst wahrnehmen. Mit Elementen aus Yoga, Ayurveda und der Welt der Ätherische Öle bekommst du viele Ideen und Impulse, um diese besondere Zeit ganzheitlich zu erleben. Du lernst deinen Beckenboden kennen, wir üben Haltungen die speziell für die Schwangerschaft und die Vorbereitung auf die Geburt eine tolle Unterstützung sind. Du hast die Möglichkeit dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und alle Fragen zu stellen, die dir auf dem Herzen liegen.

Dieser Workshop ist für alle Schwangeren ab der 13 SSW geeignet. Ein Skript in digitaler Form ergänzt den Workshop.

Plätze frei Workshop: Mama werden. Mama sein. (222-30106)

ab Fr., 20.1., 17.00 Uhr
Dozentin: Tanja Angele

Ein Workshop zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Eine Auszeit für dich und dein Baby. Eine bewusste Vorbereitung auf die Geburt, das Wochenbett und die Zeit als Mama.

Die Schwangerschaft bewusst wahrnehmen. Mit Elementen aus Yoga, Ayurveda und der Welt der Ätherische Öle bekommst du viele Ideen und Impulse, um diese besondere Zeit ganzheitlich zu erleben. Du lernst deinen Beckenboden kennen, wir üben Haltungen die speziell für die Schwangerschaft und die Vorbereitung auf die Geburt eine tolle Unterstützung sind. Du hast die Möglichkeit dich mit Gleichgesinnten auszutauschen und alle Fragen zu stellen, die dir auf dem Herzen liegen.

Dieser Workshop ist für alle Schwangeren ab der 13 SSW geeignet. Ein Skript in digitaler Form ergänzt den Workshop.