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Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Ziel des Kurses ist, auch im fortschreitenden Alter den Körper beweglich und mobil zu halten. Die Teilnehmenden werden zu einfachen Übungen u.a. mit verschiedenen Kleingeräten im Stehen und auf dem Stuhl angeleitet. Die Übungen erhalten und verbessern die körperliche Beweglich-, Dehn- und Koordinationsfähigkeit sowie den Gleichgewichtssinn. Im besten Fall können die Teilnehmenden einige Übungen in ihren Alltag integrieren. Eine kurze Entspannung am Ende der Stunde unterstützt die mentale Ausgeglichenheit und verbessert die eigene Körperwahrnehmung. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Bitte mitbringen:

Bequeme (Sport)Kleidung, rutschfeste Socken/Sportschuhe.


Kosten

80,00 (Ermäßigung möglich)


Zeitraum

Do. 15.02.2024 - Do. 16.05.2024, 16:30 - 17:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Claudia Eisenbraun

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