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Programm / Programm / Kursdetails
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Yoga ist ein wunderbarer Weg, Dich selbst zu erfahren. Spüre die Kraft, wenn Du zentriert in Deiner Mitte bist. Fühle die Leichtigkeit, wenn die Energie wieder frei fließt. Komm zur Ruhe. Entspanne Dich. Hatha-Yoga ist der körperbezogene Yogaweg, er besteht aus fünf Säulen: Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), Meditation, gesunde Ernährung.
Durch die Körperhaltungen wird die Kraft und Flexibilität aller Skelettmuskeln entwickelt. Das Körperbewusstsein wird vertieft. Atemübungen zentrieren und aktivieren die Lebensenergie. Mit der Tiefenentspannung werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Das Immunsystem wird gestärkt und der Körper regeneriert. In der Meditation kommt der Geist zur Ruhe.


Kosten

64,00 €


Zeitraum

Mi. 07.07.2021 - Mi. 25.08.2021, 16:30 - 18:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Christine Häring

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Datum Zeit Straße Ort
07.07.2021 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
14.07.2021 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
21.07.2021 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
28.07.2021 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
04.08.2021 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
11.08.2021 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
18.08.2021 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25
25.08.2021 16:30 - 18:00 Uhr Schulstraße 8 vhs, Raum 25