Yoga bildet die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Durch achtsames Üben mit Atem und Körper wird unser Geist fokussiert und unsere Gedanken werden beruhigt (Yoga citta vritti nirodha).

Wir üben kraftvoll und doch mit Leichtigkeit Asanas (Körperhaltungen) und Atemübungen. Die Körperübungen verbessern unsere Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination. Durch das Erlernen und Praktizieren von Atem- und Entspannungsübungen lernen wir,  auch im Alltag Situationen, die uns unter Druck setzen, besser zu bewältigen.

Durch sinnvolles Anpassen der Übungen können Einsteiger*innen und Geübte gleichermaßen mitüben.

Kosten

89,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Mo. 22.05.2023 - Mo. 31.07.2023, 18:45 - 20:15 Uhr

Kursort

• Stadtteilhaus Gaisental Gymnastikraum

Dozent/in

Tatjana Schulz

Kurse der Dozentin

• 231-30142B - Hatha-Yoga - Vinyasa Krama