Mit wohltuenden Körper-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Steigerung der Beweglichkeit, des Körperbewusstseins, der Entspannungsfähigkeit und der Ausgeglichenheit. Dabei wirken Yogahaltungen (Asanas) auf den ganzen Körper ein: sie kräftigen die Muskulatur, fördern die Durchblutung, weiten die Atemräume, aktivieren den Stoffwechsel, beruhigen die Nerven und entspannen das Gehirn. Durch die aufmerksame und achtsame Körperarbeit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen sowie die körperlichen, geistigen und seelischen Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für die Stressbewältigung im Alltag einsetzen können und zum inneren Weg führen.

Yogasana-Yoga wird in der Tradition nach B.K.S. Iyengar geübt.

Kosten

89,00 €

Zeitraum

Do. 11.05.2023 - Do. 20.07.2023, 19:30 - 21:00 Uhr

Kursort

• vhs, Raum 25

Dozent/in

Christine Göhringer

Kurse der Dozentin

• 231-30102 - Internationaler Yogatag International Day of Yoga - IDY
• 231-30117B - Hatha-Yoga (Yogasana®) in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
• 231-30118B - Hatha-Yoga (Yogasana®) der Tradition nach B.K.S. Iyengar
• 231-30119 - Hatha-Yoga für Geübte
• 231-30140B - Hatha-Yoga (Yogasana®) in der Tradition nach B.K.S. Iyengar