Heilfasten - Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele (231-30720)
Verfügbarkeit
- Kurs abgeschlossen
Fasten ist eine altbewährte Methode der Gesundheitsvorsorge, die stark in Vergessenheit geraten ist. Dabei ist es eine so einfache und auch kostengünstige Möglichkeit, Zivilisationskrankheiten vorzubeugen und gibt nicht selten sogar den Startschuss, die eigene Ernährung und Lebensweise in Zukunft gesünder zu gestalten.
Gemeinsam mit Viviane Roth, ausgebildet in Ganzheitlicher Ernährungsberatung und Fastenbegleitung, wollen wir sechs Tage fasten und dadurch eine Reinigung unseres Körpers wie auch unseres Geistes erfahren. Dabei geht es gar nicht so sehr darum, ein paar Pfunde los zu werden. Durch den Verzicht auf feste Nahrung und das Einsparen von Verdauungsenergie hat unser Organismus ausreichend Kapazität, sich von altem Ballast zu befreien - körperlichem wie auch seelischem. Und wir haben dabei die Möglichkeit, einmal zur Ruhe zu kommen, uns auf uns selbst zu besinnen und etwas für die eigene Gesundheit und unser Wohlbefinden zu tun, die innere Ordnung wieder herzustellen.
In diesen sechs Tagen treffen wir uns insgesamt vier Mal. Das erste Treffen ist ein Vorbereitungstreffen, zwei weitere Male treffen wir uns während des Fastens. Hierbei ist ausreichend Zeit, uns auszutauschen, Fragen zu stellen, von Erfahrungen zu berichten. Wir werden gemeinsam Tee trinken und auch die ein oder andere Yoga-Übung fließt mit ein.
Beim vierten Treffen werden wir mit einem Apfel gemeinsam das Fasten brechen.
Sie erhalten in diesem Kurs umfangreiches Wissen zu ernährungsphysiologischen Inhalten und erwerben gesundheitsförderliche Kompetenzen im Ernährungsbereich. Sie lernen, achtsam mit sich umzugehen und sich bewusst, Zeit für sich zu nehmen. In der Fastengruppe gibt es Reflexionsphasen und professionelle Unterstützung der Dozentin.
Bitte mitbringen:
Decke oder Matte, evtl. Kissen, eine Tasse für Tee, Getränk/Wasserflasche.
Kosten
44,00 € (Ermäßigung möglich)
Zeitraum
Mo. 13.03.2023 - Do. 23.03.2023, 16:00 - 18:30 Uhr
Kursort
Dozent/in
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