Verklebungen und Verspannungen des Bindegewebes und der Faszien sind das Ergebnis eines bewegungsarmen Alltags. Die meist in der Folge entstehenden schmerzhaften Entzündungsprozesse können durch eine lokal gesteigerte Durchblutung verhindert, vermindert oder verbessert werden.

Die Übungen im Kurs mobilisieren, stärken und entspannen den Körper und helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken. Am Ende einer jeden Stunde gibt es eine Entspannung.

Kosten

75,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Di. 15.02.2022 - Di. 31.05.2022, 17:35 - 18:20 Uhr

Kursort

• vhs, Raum 25
• Online-Streaming

Dozent/in

Holger Hoffmann

Kurse des Dozenten

• 221-30213B - Online: Fit und gesund in den Frühling mit Krafttraining
• 221-30222 - Hybrid: Faszientraining
• 221-30223 - Hybrid: Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik
• 221-30223B - Hybrid: Wirbelsäulen- und Entspannungsgymnastik
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