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Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Mama-Fitness hilft Müttern, ihre körperliche Leistungsfähigkeit nach Schwangerschaft und Geburt wiederzuerlangen bzw. zu steigern, während gleichzeitig wichtige Bindungsmomente mit dem Baby oder Kleinkind geteilt werden. Die Teilnehmerinnen verbessern durch regelmäßiges Training ihre Leistungsfähigkeit im Alltag. Dazu gehören Übungen zur Straffung der Bauch-, Rücken-, Brust- und Beckenbodenmuskulatur. Außerdem sollen babybedingte Rückenschmerzen vorgebeugt und die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems gesteigert werden. Das natürliche Gewicht des Kindes wird in der Trainingsstunde neben Kleingeräten auch als Widerstand benutzt. Der Kurs ist für alle Fitnessniveaus geeignet, die Übungen können individuell für Einsteiger und Fortgeschrittene angepasst werden. Der Kurs ist für Mütter mit Babys und Kleinkinder im Alter bis drei Jahren geeignet.


Die Dozentin ist ausgebildete Physiotherapeutin.


Kosten

69,00 €


Zeitraum

Do. 29.09.2022 - Do. 24.11.2022, 10:00 - 11:00 Uhr


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
29.09.2022 10:00 - 11:00 Uhr Hindenburgstraße 34 juks, Raum 23
06.10.2022 10:00 - 11:00 Uhr Hindenburgstraße 34 juks, Raum 23
13.10.2022 10:00 - 11:00 Uhr Hindenburgstraße 34 juks, Raum 23
20.10.2022 10:00 - 11:00 Uhr Hindenburgstraße 34 juks, Raum 23
27.10.2022 10:00 - 11:00 Uhr Hindenburgstraße 34 juks, Raum 23
10.11.2022 10:00 - 11:00 Uhr Hindenburgstraße 34 juks, Raum 23
17.11.2022 10:00 - 11:00 Uhr Hindenburgstraße 34 juks, Raum 23
24.11.2022 10:00 - 11:00 Uhr Hindenburgstraße 34 juks, Raum 23