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Programm / Programm / Kursdetails
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Tabata ist eine Variante des High Intensity Intervall Trainings (H.I.I.T) bei dem sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Pausen abwechseln und der gesamte Körper effektiv trainiert wird. Durch den stark angekurbelten Stoffwechsel haben Übungen im Tabata-Style einen langen Nachbrenneffekt. Eine Kursstunde besteht aus einem Warm-up, mehreren Intervallen sowie einem Cool-Down am Ende der Stunde.

In kürzester Zeit erreichen Sie somit eine maximale Fettverbrennung, Steigerung der Fitness- und Ausdauerleistung sowie Muskelaufbau und Schnellkraft.

Das Training ist für jede Leistungsstufe durch Übungsvarianten.


Kosten

95,00 €


Zeitraum

Mi. 20.09.2023 - Mi. 29.11.2023, 18:30 - 19:30 Uhr


Kursort


Dozent/in

Nathalie Guggenmoser

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Datum Zeit Straße Ort
20.09.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen
27.09.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen
04.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen
11.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen
18.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen
25.10.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen
08.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen
15.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen
22.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen
29.11.2023 18:30 - 19:30 Uhr Schweidnitzallee 1 Kindertagesstätte Hauderboschen