Die Yogastunden sollen Schwangere ab der 13 SSW bis zur Geburt gesund, kraftvoll und entspannt durch die Schwangerschaft begleiten. Die Körperwahrnehmung, die Entspannung und der Atem stehen im Fokus. Ziel des Kurses ist es, durch die Yoga-Abfolgen (Vinyasas)  den Körper zu mobilisieren, kräftigen und entspannen. Es gibt viele Tipps & Anregungen für die Anwendung der gelernten Übungen im Alltag. Die Übungen tun nicht nur dem Körper gut, die Stunden enthalten auch immer geistige Impulse, die in der Schwangerschaft sehr wertvoll und stärkend sind.

In jeder Stunde besteht die Möglichkeit zum Austausch. In den einzelnen Yogastunden werden die Stundeninhalte (Bewegungs-, Entspannungs- und Meditationsübungen usw.) in Theorie und Praxis vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt.

Bitte klären Sie mit Ihrem betreuenden Arzt/ ihrer Ärztin ab ob eine Teilnahme am Yogakurs uneingeschränkt möglich ist.

Bitte mitbringen:

Kissen, Yogamatte, etwas zu trinken.

Kosten

81,00 € (Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Di. 05.12.2023 - Di. 06.02.2024, 20:00 - 21:15 Uhr

Kursort

• vhs, Raum 25

Dozent/in

Tanja Angele

Kurse der Dozentin

• 232-30101A - Yoga in der Schwangerschaft
• 232-30101B - Yoga in der Schwangerschaft