Gesellschaft
Gesellschaft
Kultur
Kultur
Gesundheit
Gesundheit
Sprachen
Sprachen
Beruf
Beruf
Schule
Schule
Grundbildung
Grundbildung
Junge vhs
Junge vhs
Logo Stadt Biberach
Programm / Kalender
Programm / Kalender

Veranstaltungen am 09.04.2024:

Anmeldung möglich Meditation für den Alltag (241-30194)

ab Di., 9.4., 20.15 Uhr
Dozentin: Claudia Eisenbraun

Wie können wir inmitten unseres turbulenten Alltags in Verbindung mit uns selbst bleiben? Meditation kann uns hier einen Weg weisen.

Wenn wir zufrieden und entspannt sind, hat dies auch einen Effekt auf unsere Entscheidungen und Handlungen. Innerer Frieden wirkt sich auch im Äußeren aus.

Durch meditative Übungen erholen und erneuern sich Geist und Körper.
Geführte und stille Meditation, meditative Bewegungseinheiten, Atem- und Entspannungsübungen helfen die eigene Resilienz zu stärken, um den Anforderungen des Alltags gelassen begegnen zu können.

Anmeldung auf Warteliste Online (l): Beckenbodentraining (241-30218)

ab Di., 9.4., 18.30 Uhr
Dozentin: Andrea Stadler

Eine starke Mitte bietet ihrer Umgebung Halt und Kraft. Das gilt für die Seele ebenso wie für den Körper. Deshalb setzt dieser Kurs auf eine intensive Nutzung der tief liegenden Muskulatur, die von außen nicht zu sehen ist und im normalen Alltagsleben auch kaum bewusst aktiviert wird. Ganz zentral ist dabei die Arbeit mit dem Beckenboden, der vielfältige Stützfunktionen ausübt. Auch viele Gelenke werden durch spezielle Muskeln gehalten, die bei den meisten Trainingsmethoden zu kurz kommen. Hier setzt dieser Kurs mit einem bunten Mix aus verschiedensten Übungen an und zeigt, wie mit viel Spaß neue Stärke gewonnen werden kann. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer/innen, die bereits die Grundzüge des Beckenbodentrainings beherrschen.
Bitte mitbringen: