Ziel des Kurses ist, auch im fortschreitenden Alter den Körper beweglich und mobil zu halten. Die Teilnehmenden werden zu einfachen Übungen u.a. mit verschiedenen Kleingeräten im Stehen und auf dem Stuhl angeleitet. Die Übungen erhalten und verbessern die körperliche Beweglich-, Dehn- und Koordinationsfähigkeit sowie den Gleichgewichtssinn. Im besten Fall können die Teilnehmenden einige Übungen in ihren Alltag integrieren. Eine kurze Entspannung am Ende der Stunde unterstützt die mentale Ausgeglichenheit und verbessert die eigene Körperwahrnehmung. Die Übungen werden an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.

Bitte mitbringen:

Bequeme (Sport)Kleidung, rutschfeste Socken/Sportschuhe.

Kosten

(Ermäßigung möglich)

Zeitraum

Do. 15.02.2024 - Do. 16.05.2024, 16:30 - 17:30 Uhr

Kursort

• vhs, Raum 25

Dozent/in

Claudia Eisenbraun

Kurse der Dozentin

• 241-30112 - Hatha-Yoga. Für Anfänger und Geübte
• 241-30115 - Hatha-Yoga. Für Anfänger und Geübte
• 241-30121 - Hatha-Yoga. Für Anfänger und Geübte
• 241-30205 - Beweglich und fit 65+